Amazon Audibleは使えない?ストレス対策に使える僕のおすすめの使い方

Amazon Audible(アマゾンオーディブル)は簡単に言うと書籍読み上げサービス。

初回30日無料とはいえ、基本は月額1,500円もするので「誰が使うのかな?」と疑問に思ったのは僕だけではないだろう。

  • 本を読むのが好きな人なら本を読む
  • 本を読むのが嫌いな人はそもそも使わない

使う前はこんなイメージだったし、なぜこんなサービスに力を入れるのかわからなかった。

そもそも僕は本を読むこと自体が好きではなく、人生でほとんど読んでこなかった。この記事で書いている文章力からもお察しの通りだ。

そんな僕がなぜか毎日Audibleを使ってしまっている。もしこの記事を読んで「ええやん」って思ってくれたなら、一度この使い方でAudibleを試して欲しい。

おすすめの使い方は『繰り返し読む価値のある本』

1回読んで良かったけど、内容を思い出せない。重要な事を書いていたはずなのに…

そんな経験はないだろうか?

実はAudibleは『繰り返し読む価値のある本』に使うのにおすすめなのだ。

僕の場合は『7つの習慣』を何度もAudibleで繰り返し聴いています。

『7つの習慣』は世界中で3000万部以上売れた良書中の良書。読んだことがある人も多いだろうし、Youtuberなどが書籍紹介としてよくピックアップしているので、実際に今この記事を読んでいる人の中にも知っている人は多いだろう。

人生についての悩みや苦しみ、真の成功とはなんなのか?について素晴らしいアドバイスが書かれている。

実際に僕も本としても持っていますが、Amazon Audibleで7つの習慣を聴くことが非常に多い。そしてこれが有効な使い方の一つであると思っています。

読んだけど忘れた。じゃ意味はない

7つの習慣の一節に「この習慣は何度も見直し、何度も繰り返してください」と言うフレーズがある。僕は50年前に購入してから、読んでは忘れを繰り返し、気がついたら全く実践できていない。

良書と言われる自己啓発本を読んだからと言って成功するワケではなく、実践し続けないと意味はない。

ただ本を買って文字を読み上げるだけだと何の意味がないのは共感していただけるだろう。でも、ほとんどの人はそうではないだろうか?

何度も読み直し、何度も確認し直す事で、日々の行動を改める力になる。

一読したり大枠を理解できた状態ならば、耳から聴くだけでも十分復習になって、再確認としておおいに役立ってくれます。

目が疲れない

「再確認なら本を読めば良い」と誰もが思うでしょうが、現実的にそうは行かなかった。

なぜなら、目を酷使しすぎると、本を読む時間を省くようになってしまうからです。

僕はパソコンやスマホを見る時間が長いし、目の疲れからくる肩こりにも悩まされています。

そんな状態で本を読んだところで、途中で疲れて集中力が切れており、「流し読み」になってしまう。それならやらなくても一緒。と思って、だんだんと楽な方へ(読まない方へ)行ってしまうダメ人間です。

でも、耳は全然疲れていない。

お風呂に入った後、1時間くらいしてから寝るのが最もグッスリ寝れると聞いたので、その1時間はベッドで横になって耳を傾けてみる。

1度でも読んだ内容ならば、聴いても理解しやすいし1時間聴くことも苦にならない。

最初にこの事を実感した時は「5感をうまく使えている」ように思えて、なぜか嬉しくなったりもしました。

月額1,500円払う価値がある

「7つの習慣」を例にあげてメリットを紹介してきましたが、1,500円は高いのでは?と思う人も多いと思う。

実際に僕も無料体験が終わってから続けるかどうか迷った。でも、辞めたらまたあの状態に戻ってしまう!と感じた事もあって、それからずっと続けています。

目に見えた効果は説明しづらいけど、『聴いて読む』という習慣によって、悪い状態に引き戻されない感覚は確かにある。

もちろんこの使い方ができるのは、7つの習慣に限った話ではありません。

月額1,500円のサービスですが、1冊を単品購入する事もできます。どちらにせよ一度Amazon Audibleを僕のような使い方で試して欲しい。

Amazon Audible

Amazon Audibleのおすすめ本

「7つの習慣」のような自己啓発本を繰り返し使っているのは事実ですが、もちろん他の本も聴いています。(特定の1冊だけなら単品購入できるので。)

そこで、Audibleで聴けるおすすめの本を紹介します。

自分を操る超集中力

著者:Daigo

メンタリストDaigoさんの本という事もあり、今の日本人に馴染み深く、具体的な悩みに対してすぐ実践できるメソッドが書かれている。

『難しくない』という点で、多くの人に聴きやすいと感じたので最初に紹介することにしました。

「習慣化」が大事な面もあり、Audibleとの相性が良いのか、よく売れている本に常にランクインしています。

人を動かす

著者:デール・カーネギー

タイトルはブラック企業の社長が好みそうな感じだが、中身はそうではない。人とはなんなのか?を俯瞰的に見ることで自分がどう振る舞えば良いのか教えてくれる。

サピエンス全誌

著者:ユヴァル・ノア・ハラリ

ホモ・サピエンスが誕生してから、人間が地球上の覇者になった理由をめちゃくちゃ客観的に捉えている。人間が勝てた理由は「嘘を信じれたから」という結論から、様々な事象を例に挙げて説明される内容は圧巻。

21 LESSONS

著者:ユヴァル・ノア・ハラリ

ユヴァル・ノア・ハラリが現在に生きる人間に直面している問題は何か?何をすれば良いか?などをまとめて解説している。

僕は読み終わったときの絶望感はハンパなかったですorz

その他のおすすめ本

  • 多動力 堀江貴文
  • 人生がときめく片付けの魔法 近藤麻理恵

自己啓発本やハウツー本などある程度種類は揃っています。

やはりAudibleをうまく活かすなら、何度も繰り返して反復したい本があるかどうかで利用を検討するのが良いかと思います。

ストレスに生きる僕たちにとって嬉しいサービス

現代の社会では、あらゆるシーンで精神的なストレスが非常に強い。

また、僕のイメージだが肉体全体の疲労は少なくなったものの、『目』に対する負荷は半端ないと思う。

誰もが、どこでも、いつもスマホ見ている。そんな世界だ。

僕自身を省みると、将来AIに仕事を奪われる恐怖、なんのために生きるのかといった漠然とした不安に押し潰されそうになる。

目から入る状態をシャットダウンし、耳からだけ情報を入れる事で、先入観が少なくてフラットな気持ちに戻る事ができたりする。

半分『瞑想』のようなものも入っているかもしれない。(知らんけど)

聴く人にとってはガチで宗教っぽいと思うが、新しいメンタルコントロールの方法として『良書を聴く』というのは良い効果があるのでは?と思っています。

なんか良さそう。と思った人はぜひ試して欲しい。

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